GOHAN

よるごはん

・こぶう：鶏のオーブン焼き

・まんまる：野菜ジュース


夜遅くに帰宅。明日は野球で早いし、こんだけ。  

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よるごはん

 

・エビピラフ（冷凍）

・チンゲン菜とあげの中華スープ


夜中に帰ったのに、こんながっつりしたものを食べてしまった。

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朝ごはん

・あんかけご飯

ゆうべの再利用。

こぶうは風邪で寝ているので、まんまる１人飯。

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よるごはん

 

・チャーハン（惣菜）

・こぶう：赤いきつね、まんまる：かき玉ニュー麺


こぶうは風邪をひいた。だから即席うどん。

今日も帰りが遅かったのでまんまるも早く軽く食べられるニュー麺。

かき玉だれがすごくからくなった。醤油をいれすぎた。

かき玉だれは明日の親子丼に再利用。

  

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あさごはん

 

・のりもち〜ず

・ヤクルト

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よるごはん

 

・エビ茶漬け

・エビにらまん（冷凍）


深夜帰りなので軽め。久しぶりのお茶漬けはおいしい。 

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あさごはん

 

・野菜ジュース

・ヤクルト

・ベーコンチーズトースト

 
カットベーコンの冷凍は使い勝手がよい。 

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よるごはん

 

・シャンピニオンのセゴビア風

・卵マヨ和え

・ラタトゥユ

・フランスパン

 
「シャンピニオンのセゴビア風」って料理名じゃない。

「卵のマヨ和え」もそういえば名前がない。（検索すると卵フィリングと出る） 

でも検索してもわからない。

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よるごはん

 

・さしみこんにゃく（酢みそ、わさび醤油）

・ちくわ（酢みそ、わさび醤油）

・肉じゃが

・わかめとちくわとミョウガの酢みそ和え

・ラタトゥユ

・金時豆（惣菜）

 
先週の残りもの片付けと今週のお弁当おかず味見 。

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よるごはん

 

・手巻き（惣菜）

・舞茸いため

・野菜スープ+チンゲン菜となす

手巻きパーティーをしたい。安く。 

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